আখরোটের উপকারিতা ও অপকারিতা আখরোট খেলে তা ক্যান্সার, হৃদরোগ সারানোর পাশাপাশি সাহায্য করে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ঠিক রাখতেও। কালো কিংবা বাদামি- দুই ধরনের
আখরোটের উপকারিতা ও অপকারিতা আখরোটের পুষ্টিগুণের তালিকা; আখরোটের উপকারিতা ১ ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে; ২ ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়; ৩ স্মৃতিশক্তি বাড়ায়; ৪
আখরোট এর উপকারিতা ও অপকারিতা আখরোটের অন্যতম প্রধান উপকারিতা হলো এটি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক। আখরোটে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং বিশেষ করে